/ / Je možné zmrazit hráškovou kaši

Je možné zmrazit hráškovou kaši

Vynikající chuť srdečné kaše je překvapivě kombinována s minimálním množstvím kalorií a výrazným přínosem pro celý organismus.

Je užitečné v jakémkoli věku, a také během těhotenství. Je však důležité vědět a v jakých případech je poškozena hrachová kaše.

Co je hrášek a jak jeho složení ovlivňuje použití hrachové kaše

Hrách - jeden z nejběžnějších a starých luštěnin, známý člověku.

Hrách zralosti mléka, který je v luscích, jíst čerstvé, přidat do salátů a dusit, zmrazit v rezervě, a také konzervy.

Ale většina plodin je určena k přeměně na obiloviny (pro které hrachová žárovka a suché na vlhkost 13-15%).

Může mít žlutou, červenavou nebo zelenou barvubarva - všechny odrůdové odrůdy jsou téměř stejně užitečné a velmi chutné. Je však třeba poznamenat jedinečnou vlastnost této zelené obiloviny - obsahuje pyridoxin (zvláštní formu vitamínu B6), který je nezbytný pro rozdělení a syntézu aminokyselin v těle.

Kukuřičné hrášky jsou rozděleny do tří tříd:

• nakrájený hrach (poloviny);

• hrášek drcený částicemi (může být větší a poměrně malý, téměř jako krupice).

Často příprava obilovin předchází jehoPředběžné mnoho hodin namáčení ve vodě. A můžete si vzít hrach zploštělý ve vločkách - polotovar, který stačí nalít vroucí vodu a nechat je vařit.

Pásková kaše se vaří na vodě nebo ve vývarech, ale nena mléko - hrach v tomto prostředí se špatně připravuje. Pokud opravdu chcete mléko - krupice je přivedena do připraveného ve vodě, a pak naléváme do mléka a vaříme s ním na pár minut.

Aby nedošlo ke zhoršení chuti pokrmu, hrachová kaše je na konci vaření slaná.

V některých receptech se hrášková kaše nazývá hrach.

Zrnková kaše může být ponechána tak, jak je, nebo drcena v pyré.

Kaše může být vedlejším místem, plněné do koláče a plněných zelných kotoučů, nebo zvláště pokud je přidáváno se zeleninou s masem - hlavním výživným místem.

V obchodě je lepší vybrat krupici vyrobenou nedříve než před 12 měsíci, protože i když hrach je teoreticky uložen mnohem déle, v praxi se stává stále časově náročnějším a hůře se stráví a tráví.

Peas - držitel záznamu pro obsah bílkovin meziostatní obiloviny. Pokud zvážíme její bílkoviny spolu s aminokyselinami, bude možné porovnávat hrachové nádobí s masem a jejich strávitelnost nebude horší.

Výhodu hrachové kaše si všimnou i ti, kteří ocení bílkoviny pro příležitost budovat svalovou hmotu.

Deska hrášek obilovin poskytuje až 10% denní požadavek na hořčíku, vápníku a fluoru. V tomto luštěniny obsahoval mnoho sodný, fosforu, síry, draslíku a zinek.

Za zmínku stojí také výhody:

• hliník, důležitý pro regeneraci kostí, svalů a pojivových tkání;

• křemík, nezbytný pro zdraví plic a pro fungování žláz vnitřního sekrece;

• Selén - je antioxidant, neutralizuje ničivý účinek těžkých kovů a záření (přirozené ze slunce a umělé z lidské činnosti).

Množství vitaminů B pozitivně ovlivňujena zdraví mastné kůže a sliznic a je vyjádřena nejen v prevenci dermatitidy, ale také v tom, že kůže neodráží účinky onemocnění celého těla. Například akné může nastat při hormonálním selhání nebo poruchách trávení a vitamínů - zvyšuje lokální ochranné vlastnosti pokožky a brání jejich vzhledu.

Také každý vitamin B je užitečný pro nervový systém, hematopoézu a normální příjem glukózy do tělních tkání.

Aminokyseliny přítomné v hrášku jej dodávají schopnost eliminovat fyzické a psycho-emocionální projevy chronické únavy a zabraňovat vzniku tak nebezpečné nemoci jako je herpes.

Nejdůležitější z nich je aminokyselinový lyzin, který se také podílí na produkci kolagenu a regeneraci těžce poškozených tkání (od ran až po chirurgické stehy).

Kukuřičná kaše je dobře absorbována, ale je lepší neloading břicho v noci, ale ráno nebo odpoledne jíst, zvláště když významná fyzické zátěže - velmi dobře, to bude saturovat dlouhou dobu a vytvořit velkou zásobu fyzické síly, protože hrách - to je pomalé (komplex) sacharidy.

Průměrná energetická hodnota 100 gramů obilné kaše je asi 75 kcal a přirozeně se tento indikátor může značně lišit v závislosti na receptu.

Dá se říci, že hrachová kašička pro obrázek je také dobrá, jako vysoce kvalitní těstoviny. Kromě toho hrach má schopnost vytvořit metabolismus tuků.

Není zakázáno ani strávit vykládací doby na hrachové kaše, obvykle se konzumují 3-4 krát a také se doplňují čerstvou zeleninou a ovocem.

Za předpokladu, že hrachová kaše se pravidelně vyskytuje na stole, je možné od něj očekávat, že pomůže vyrovnat se s migrénami.

Oni také normalizuje činnost pankreatu, a ve vztahu k štítné žláze - udržuje na normální úrovni syntézu inzulínu.

Pro prevenci a léčbu diabetu je důležité, aby hrach obsahoval látky, které mohou snížit hladinu glukózy v krvi.

Také milovníci hrachové kaše ocení svou výhodu v následujících oblastech:

• zlepšení vidění (v důsledku beta-karotenu a vitamínu A);

• prevence cholelitiázy;

• vznik srdeční činnosti;

• Zlepšit funkci gastrointestinálního traktu, včetně zvýšené chuti k jídlu, stejně jako snadné a neškodné vnímání akutních a mastných potravin;

• eliminace toxinů a toxinů z těla;

• Zlepšení zubní skloviny, včetně takových jemností, jako je zvýšení její síly a odolnost proti zubnímu kazu, snížení citlivosti na horké a chladné.

Bude těžit z hrachové kaše během těhotenství a laktace

Nabídka těhotné a kojící matky je předmětem její zvláštní péče, protože všechny potraviny a nápoje se odrážejí nejen na svém zdraví, ale také na blahu dítěte.

Ale malé části hrachové kaše budou mít prospěch pouze:

• výměna vody se zlepší, včetně odstranění přebytečné tekutiny z těla a odstranění otoku;

• Zlepšuje se práce jater, která je zodpovědná za vyčištění krve;

• Zvýší se strávitelnost živin z jiných potravin, zejména u železa z masa a vápníku z mléčných výrobků.

Navíc hrášek pozitivně ovlivňuje tvorbu plodu a dokonce je schopen zabránit patologickému vývoji plodu.

Během období krmení hrachová kaše přispěje ke zvýšení množství a kvality mateřského mléka.

Rozsáhlý názor, že pokrmy z žaludku hrachu jsou zcela špatné.

Takové nepříjemné jevy, jako je žaludeční nepohodlí, nadýmání a nadýmání, se mohou objevit po kaši, ale pouze za určitých podmínek:

• kombinace hrášku s přebytkem jídel, které ztěžují trávení - čerstvý chléb, mastné maso, uzené salámy, konzervované ryby, majonéza;

• porucha gastrointestinálního traktu, kde se hrachu mohou dráždit, provokovat faktor.

Obvykle, pokud nejsou vážné problémy(a další kontraindikace), pokud vaříte zdravé potraviny a znáte smysl procentického poměru při nasycení, hrachová kaše není doprovázena vedlejšími účinky.

Kromě toho, aby se usnadnila jeho strávitelnost lze přidat do jejího kopru, rasce nebo fenykl.

Pevná škoda hrachové kaše není dobrábýt závažným onemocněním ledvin, a dny, jako součást luštěninových purinů přítomných v přebytku, přispívá k hromadění kyseliny močové v těle, což může dále vést k, například, k tvorbě ledvinových kamenů a ukládání solí v kloubech.

V těchto případech lékaři obvykle ukládají zákaz používání hrachové kaše.

Také je možné poškodit hrachu, pokud:

• nemoci charakterizované poruchami oběhu;

Akutní forma pankreatitidy;

• závažné srdeční onemocnění.

© 2012-2018 "Názory žen". Při kopírování materiálů je nutný odkaz na zdroj!

Šéfredaktor portálu: Ekaterina Danilová

E-mailová adresa: [chráněné emailem]

Redakce: +7 (965) 405 64 18

Také si přečtěte: